w terenie

Laski mam pytanie dotyczące interwałów, bo zbieram się żeby je zrobić. I tak się zastanawiam jak sobie liczycie czas skoro biegniecie gdzieś w terenie?? zastanawiam się czy sobie np piosenek 30 sekundowych nie wgrać na komórkę :-) bo nie mam stopera w moim "super" smartfonie :-|

bo w żelazie to możesz sobie odnotowywać postęp, z każdym powtórzeniem walczyć ze sobą. a w terenie to fajnie za pierwszym razem - o sąsiad, zielony domek, drzewa, odra. Fajnie za piątym razem - o, sąsiad, zielony domek, drzewa, odra. Ale jak sobie wyobrażę 30 raz to - no kvrwa co się sąsiad gapisz, jaka syfna chata, na biało pomalować nie mogli, [...]

Ja to nie wiem jeszcze czy bieganie w terenie nie uwłacza godnosci urzędu ;-D

na silce czy w terenie?

[...] wszystkie przeszkody bez zwalniania, nie ślizgam się, amortyzacja wydaje mi się mniejsza niż w tych asics rocket, ale po jednym biegu nie mogę tak obiektywnie stwierdzić, w terenie są lepsze co do dzisiejszego samopoczucia to było kiepsko, w szkole dorwał mnie ból brzucha, skręcało mnie od środka, przyjechałem do domu wypiłem herbatkę zjadłem [...]

[...] sztangi na barki 6powtx30kg 10 push-ups 5x zarzut worka bułgarskiego 19kg czas:4min 31 sek ** Pytanie: Ile waszym zdaniem powinny wynosić maksymalnie cotygodniowe wybiegania, myślę że 30-35 km będzie ok bieg był w terenie, nie sugerujcie się w endomondo biegiem na bieżni /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4197feb2a8cd4d789adc1a9ea4d7a5f4.png

Dziś lekkie bieganie, w sumie to chciałem jeszcze lżej pobiec, jutro planuje 20+, dziś nawet zakwasić się nie dałem rady, bardzo lekko w terenie Programuje ktoś w html, bo szukam dobrego edytora, teraz sobie pracuje w notepad++ jest ok, ale może ktoś ma swój pogląd na tą sprawę??? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70e42dd4cea0443da5eb91aa05807dea.png

Pobiegałem dziś w terenie, pełno błota i na dodatek mnie złapał deszcz. Powiem tak, zadziwia mnie, że mięśnie są świeże po treningach, bo mimo że nie miałem pulsometru to czułem, że momentami na podbiegach aż palą płuca. Będąc szczery to jeśli chodzi o wytrzymałość tlenową to jestem do tyłu i nie podoba mi się to strasznie. Z jednej strony lubię [...]

wrocilem z rowerku cały mokry ale duszno ****, 30KM bardzo szybkim tempem :D dziwie sie ze chce sie ludziom pedałowac na stacjonarnych rowerkach kiedy w terenie to zupełnie inna baja :D

[...] między spotkaniami narobiłam 10 tys. kroków. 28.05 piątek 1. Rower 1 h 2. Sesja mobilizacji i rozciągania z dużą piłką - zajęcia grupowe (niestety online ;-) ) Rower w terenie jest jak na razie jest moją ulubioną aktywnością ciążową:-D. Nie ciąży na mdm jak chociażby trucht, za to jest intensywniejszym wysiłkiem niż marsz. I zawsze jest to [...]

niedokończony trening z wczoraj + marsz w terenie 30' około 5-6km/h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0aa64557047445acaaadd56802ba3817.JPG

tak, bylismy pare dni temu, teraz na week jeszcze troche go przep******ic w terenie idziemy zeby zobaczyc

21-06-2013 cykl 5 tydz 12/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Aero Rower w terenie 28 min dość intensywnie i jeszcze założyłam bluzę na siebie, żeby się wypocić %-) Obwodów już mi się nie chce }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg [...]

Trenuje sporty siłowe, a rower brałem jako element aerobowy treningu. Na upartego niby mogę kontynuować jazdę w terenie, ale wolałbym ominąć dodatkowe nadwyrężanie układu odpornościowego. Co do nudy to mi nie przeszkadza, puści się jakąś muzykę/serial/film i będzie po problemie. Zmieniony przez - BBTeam w dniu 2009-11-04 22:36:01

[...] sobie za cel, ale nie spodziewałem się, że jestem w stanie pobiec aż o 48 s szybciej. Dla mnie 1:03 to była magiczna granica, której nie mogłem pokonać. Widać, że treningi w terenie wysokogórskim w Meksyku dały odpowiedni efekt" - zdradził Szost, który za dwa tygodnie w Dębnie będzie walczył o kwalifikację olimpijską w maratonie. Wyniki [...]

3km to raptem 9 min truchtem Po pijaku 3 godziny :-P a jeszcze jak sie orientacje w terenie straci to moze zejsc cala noc Ale jak pozostanie resztka świadomości to sobie można Google mapę w telefonie odpalić. i odczytać do góry nogami }:-( %-)

Ja na rowerze w terenie, więc luzik.

u mnie orbi się w ogóle do niczego nie nadaje %-) a o interwałach nie ma co marzyć ;-) jutro się wybieram na interwał w terenie

ja 2 tygodnie robiłem cardio czasem na bieżni i czasem w terenie, ale już mnie ch** strzelał i tylko teren ;-)

teija chyba też mnie coś dopadło:/ a ja głupia już po treningu i marszobiegu w terenie... Chyba musze jakieś inne cardio wstawić bo kolana mi mówią że bieganie to nie najlepszy wybór :/ well, niekoniecznie: jakie buty? jaki teren? jak stawiasz stopę?